Kako se liječi osteopenija

Sadržaj

• 1. Dodatni vitamin D kalcijum
• 2. Vježbajte fizičku aktivnost
• 3. Napravite zamjenu hormona
• 4. Promatrajte lijekove koji se koriste
• 5. Prestanite pušiti i izbjegavajte alkoholna pića
• Kada su potrebni lijekovi?

Za liječenje osteopenije preporučuje se dijeta bogata kalcijumom i vitaminom D i izlaganje sunčevim zrakama u sigurnim satima. Pored toga, još uvijek je važno promijeniti neke navike koje mogu smanjiti gustoću kostiju, kao što je, na primjer, prekomjerno konzumiranje alkohola, pušenje, neaktivan pristup ili pretjerana fizička aktivnost.

Osteopenija se utvrđuje ispitivanjem denzitometrije kosti, koja pokazuje vrijednost od T score između -1 i -2,5, a nastaje uslijed smanjenja čvrstoće kostiju uzrokovanog gubitkom kalcijuma, ali koji još uvijek nije postao osteoporoza. Pored denzitometrije, mogu se izvršiti i dopunski testovi krvi za merenje kalcijuma, vitamina D, između ostalog. Saznajte više o tome što je to i kako prepoznati osteopeniju.

Liječenjem se osteopenija može poništiti. Da bi se to dogodilo i spriječilo nastanak osteoporoze, liječenje mora započeti što je prije moguće, a može ga voditi ljekar opće prakse, gerijatar, ortoped ili endokrinolog.

1. Dodatni vitamin D kalcijum

Preporučuje se konzumacija kalcijuma i vitamina D kako za prevenciju, tako i za liječenje osteopenije, jer je u mnogim slučajevima nedostatak ovih supstanci glavni razlog slabljenja kostiju.

Općenito, konzumacija hrane bogate kalcijumom, poput mlijeka, jogurta, sira i soje, ili sunčanje za proizvodnju vitamina D najmanje 15 minuta dnevno za ljude s bijelom kožom ili 45 minuta dnevno za osobe s crnom kožom, već može biti biti dovoljne mjere za sprečavanje osteoporoze.

Međutim, preporučuje se da se osobama s osteopenijom dodavanje vitamina D vrši svakodnevno, prema preporuci liječnika, jer se doze suplementa moraju prilagoditi rezultatima dobivenim dijagnostičkim testovima svake osobe.

Također, pogledajte sljedeći videozapis za više savjeta o hrani i drugim navikama za jačanje kostiju:

2. Vježbajte fizičku aktivnost

Nedostatak fizičke aktivnosti, posebno kod ljudi koji provode puno vremena u krevetu, glavni je uzrok slabljenja kostiju. S druge strane, sportisti imaju tendenciju da imaju veću koštanu masu od opće populacije.

Stoga su redovite i česte tjelesne aktivnosti važne kako bi se vratila snaga kostiju, a ujedno su i odličan način za sprečavanje padova i na taj način smanjuju rizik od prijeloma. Saznajte više o ovim i drugim prednostima fizičke aktivnosti u starosti.

3. Napravite zamjenu hormona

Smanjenje estrogena, najčešća situacija u menopauzi, važan je uzrok osteopenije i povećane krhkosti kostiju, pa to kod žena koje žele napraviti zamjenu hormona i kada to liječnik pravilno naznači može biti dobra alternativa za pomoć. za rebalans metabolizma i održavanje kostiju duže.

Saznajte više o tome kako se vrši nadomjesna hormonska terapija i o najboljim alternativama.

4. Promatrajte lijekove koji se koriste

Neki lijekovi koji se koriste mogu imati štetne nuspojave na kosti, posebno ako se koriste mjesecima ili godinama, a mogu ih oslabiti i prouzročiti veći rizik od osteopenije, pa čak i osteoporoze.

Neki od glavnih lijekova s ​​ovim učinkom uključuju glukokortikoide, antikonvulzive, litijum i hepatin, na primjer. Na ovaj način, u slučaju slabljenja kostiju, moguće je razgovarati s liječnikom ako postoji mogućnost prilagodbe korištenih lijekova. Međutim, moramo imati na umu da to nije uvijek moguće, a kao alternativu važno je razgovarati s liječnikom o potrebi započinjanja liječenja usmjerenih na osteoporozu, izbjegavajući tako rizik od prijeloma.

5. Prestanite pušiti i izbjegavajte alkoholna pića

Pušenje ima toksični učinak na koštano tkivo, pa se zato, da bi imali zdrave i čvrste kosti, preporučuje prestanak pušenja. Mora se imati na umu da će se ovim stavom smanjiti i rizik od nekoliko drugih bolesti. Provjerite koje su glavne bolesti uzrokovane pušenjem.

Osim toga, konzumacija prekomjernih alkoholnih pića, posebno osoba s alkoholizmom, također može oštetiti koštanu masu, također povećavajući rizik od prijeloma, pa je ovo još jedna navika koju treba ukloniti kako bi se osiguralo da ostanu zdravi.

Kada su potrebni lijekovi?

Za liječenje osteoporoze, pored dodataka kalcijuma, vitamina D i pruženih smjernica, obično nije potrebno koristiti i lijekove.

Međutim, u nekim slučajevima može biti indicirana upotreba lijekova koji se koriste za liječenje osteoporoze, čak i ako pregled kostiju nije dostigao ovaj nivo. To će možda biti potrebno ljudima koji su u većem riziku od razvoja prijeloma u narednim godinama, kao što su oni koji su ranije imali prijelom, porodična anamneza prijeloma kuka, prekomjerno mala tjelesna težina, koji koriste steroide ili koji imaju reumatoidni artritis , na primjer

Neki od naznačenih lijekova su oni koji pomažu u povećanju koštane mase poput Alendronata, Risedronata, kalcitonina, Denosumaba ili Stroncijum Ranelata, na primjer. Treba ih koristiti samo uz odgovarajuću naznaku ljekara koji će procijeniti rizike i koristi od njih za zdravlje svake osobe. Saznajte više o liječenju osteoporoze.