Nauka potvrđuje da je najbolji način da smršate prestati pričati o tome

Sadržaj

• Recenzija za

Tvoja drugarica Betty voli biti opsjednuta činjenicom da joj zaista (stvarno) treba izgubiti ovih zadnjih 15 kilograma. No, prema nedavnom istraživanju Američke akademije za pedijatriju, "razgovor o težini"-aka razgovori s porodicom i prijateljima o tome koliko vi ili drugi oko vas imate-jedan je od najbržih načina da sabotirate svoju sliku o tijelu i odnos s hranom.

Evo zašto: Vratite se u vrijeme kada ste bili dijete. Prema istraživačima, ako roditelji provode previše vremena fiksirani na vlastitu težinu (pozitivno ili negativno) ili ohrabrujući djecu da paze na vagu, vjerojatnije je da će se djeca prilagoditi i usvojiti nezdrave strategije mršavljenja poput dijete ili prejedanja. kao rezultat.

S druge strane, bolje je da se razgovori o imidžu tijela fokusiraju na zdrave navike (poput pravilne prehrane) minus bilo kakvo spominjanje korelacije sa vagom.

Što nas vraća na Betty: Navike iz djetinjstva ne nestaju samo s godinama. Podsjetite svoju prijateljicu da njeni napori za mršavljenje nikada ne bi trebali biti igra brojeva.

Ovaj se članak prvotno pojavio na PureWowu.

Više od PureWow -a:

Postoji čarobna riječ koja vas čini uvjerljivijim kada nešto tražite

Šta nutricionistica zapravo naručuje kada ode u restoran

8 iznenađujućih namirnica za koje niste znali da ih možete zamrznuti

Recenzija za