Ova žena je podijelila svoju težinu i procente tjelesne masti tokom 4 godine kako bi istakla važnu poentu

Sadržaj

• Recenzija za

Iako dijeta i vježbanje zasigurno mogu imati zdravstvene koristi, oni također mogu nanijeti štetu vašem mentalnom i fizičkom blagostanju, posebno ako pretjerate. Za Kish Burries gubitak težine nije u direktnoj vezi s osjećajem zdravlja. Burries je nedavno objavila #TransformationTuesday na Instagramu, ispričavši kako se osjećala najzdravije nakon što je odlučila smanjiti vježbanje i dijetu. (Vezano: Ova žena odustala je od restriktivnih dijeta i intenzivnih vježbi-i osjeća se jače nego ikad)

Burries je objavila trodijelnu fotografiju transformacije na kojoj se pokazala tokom četiri godine. Na prvoj fotografiji, snimljenoj ubrzo nakon što se udala, imala je 160 kilograma sa 28 posto tjelesne masti, napisala je u svom natpisu. "Većina ljudi doživljava debljanje u fazi 'medenog mjeseca', međutim to nije bio moj razlog", napisala je. "Pao sam u duboku depresiju nakon što sam rekao 'da'. Jeo sam kolače i sladoled svaki dan, boravio u kući kao pustinjak, nisam želio vidjeti sunce (ludo jer sam živio na Floridi), a vježbanje je bilo nezamislivo. " (Povezano: Ova žena ima važnu poruku o fotografijama transformacije i prihvatanju tijela)

Na srednjoj fotografiji, snimljenoj 2018., Burries je napisala da je od tri fotografije to bilo kada je imala najmanju težinu i postotak tjelesne masti: 125 kilograma i 19 posto. Od kada je snimljena prva fotografija, promijenila je ishranu i rutinu vježbanja. Vježbala je šest puta sedmično, jela je potpuno biljnu hranu i nije unosila mnogo kalorija, napisala je. Ali nije se osjećala najzdravijom, a njeno mentalno zdravlje je kao rezultat toga uzelo danak, objasnila je. "Pokušao sam jesti što je više moguće u skladu sa iznosom energije u teretani, ali zato što sam imao velikih probavnih problema sa svim voćem, povrćem i pasuljem (nisam jeo tofu), moja prehrana je postala još restriktivnija, “ napisala je. "Godinu dana sam bila na biljnoj bazi, sve dok nisam počela doživljavati ozbiljne zdravstvene probleme. Kosa mi se prorijedila, trepavice su mi ispale i otpao mi je cijeli ružičasti nokat." Yikes.

Isecite na fotografiju broj tri, koja prikazuje kako Burries izgleda danas. Napisala je da je sada malo opustila svoju rutinu vježbanja koja se sastoji od vježbanja pet puta sedmično, te u svoju prehranu uključuje više "zdrave cjelovite hrane", "s izuzetkom nekoliko stvari poput mliječnih proizvoda, svinjetine i prerađene hrane". Sada ima oko 135 funti sa 23 posto tjelesne masti. Ali što je najvažnije, ona se najbolje osjeća nakon nekog vremena, napisala je. (Vezano: Ova TV zvijezda objavila je fotografiju jednu pored druge kako bi istaknula zašto "voli" svoj dobitak na težini)

Burriesov post sugerira da je otišla iz jedne krajnosti u drugu prije nego što je shvatila da joj se više sviđa sredina. Podijelila je svoju priču s porukom za svakoga tko pokušava kretati se vlastitom wellness stazom: "Ovo je bilo dugo putovanje, ali otkrio sam šta radi za mene ", napisala je. "I ti možeš učiniti isto."

Recenzija za