Kako je zaljubljivanje u dizanje pomoglo Jeannie Mai da nauči voljeti svoje tijelo

Sadržaj

• Recenzija za

TV ličnost Jeannie Mai nedavno je dospjela na naslovnice nakon što je objavila inspirativnu poruku samoljublja o svom gojenju od 17 kilograma. Nakon što se 12 godina borila s problemima imidža tijela (cijela njena karijera u zabavi), Mai je konačno odustala od ideje da biti "mršava" znači sve. (Vezano: Katie Willcox želi da žene prestanu misliti da moraju smršavjeti da bi bile drage)

"Kako se bližim svojim 40-im, shvaćam da sam prošao kroz toliko sranja mentalno i emocionalno, zašto bi, dovraga, i moje tijelo bilo prisiljeno pati (zbog načina moje pretjerane kontrole)?" nedavno je napisala na Instagramu. "Tako sam prije 3 mjeseca započeo novi plan prehrane i program treninga i udebljao se 17 kg. Nemam cilj u težini ... samo obećanje da ću biti fizički jak koliko sam mentalno neuništiv."

Odgovor koji je Mai dobila na svom postu bio je neočekivan. "Ne mogu vam reći koliko me ljudi u DM -u pitaju kako mogu dobiti na težini", kaže ona Oblik. "Čitajući moju priču, i druge poput nje, došli su do spoznaje da je jako seksi i da žele da stignu i tamo."

Tokom proteklih nekoliko mjeseci, Mai je morala potpuno promijeniti način razmišljanja o svom tijelu, kaže ona. "Imala sam 103 kilograma 12 godina, a ludo je to što sam zapravo htjela imati 100", kaže ona. "Iskreno, to je bilo samo zbog činjenice da sam mislio da bi bilo cool reći da sam težak 100 funti."

Na kraju je došlo do točke u kojoj se Mai počela definirati svojom mršavošću. "Biti mršav je postao dio mog opisa kao osobe", kaže ona. "Ljudi bi govorili stvari poput 'Oh znaš Jeannie, ona je tako sićušna' ili me pitali kako bih ostao tako mršav. Kad stalno čuješ takve stvari, počinju te dizajnirati i žigosati te radeći u industrije zabave, jednostavno nikada sebi nisam dao opciju da budem bilo šta drugo osim onoga za šta sam bio definisan u proteklih 12 godina."

Mai kaže da je njen poziv za buđenje dugo čekao. "Ogromna stvar koja je uticala na mene da napravim ovaj korak bila je spoznaja da se razgovor o ženskim tijelima i o tome kako trebaju i ne trebaju izgledati mijenja", kaže ona. "U mojoj emisiji Stvarno, često ohrabrujemo žene da se bore protiv sramotenja tijela i posjeduju kožu u kojoj se nalaze. Ali često bih u emisiji o sebi govorio da imam "pileće noge" i prozivao sam sebe da imam koščat, nepostojeća guza. Dio toga je bio humor koji samozatajno vrijeđa, ali sam također shvatio da sam sebe inherentno sramim tijela. "(Vezano: Blogerka se nesvjesno srami sebe i dijeli komičnu fotografiju da to dokaže)

Kap koja je prelila čašu je došla kada je Mai pregledavala svoj telefon i čistila svoje slike. "Vidjela sam svoju sliku u toj senf haljini i osjetila talas šoka i tuge", kaže ona. "Kao da je haljina bila na vješalici, izgledala sam tako beživotno. Koljena su mi jedva bila tu, obrazi su mi bili tako šiljasti, oči su mi izgledale šuplje - izgledala sam bolesno."

Nakon što su razgovarali s nekim od svojih prijatelja o tome kako se osjeća, ohrabrili su je da se udeblja i počne vježbati na drugačiji način. "U početku sam bila kao 'kako to misliš početi vježbati?", Kaže ona. "Bio sam kardio zeko i provodio sam sate u teretani dnevno znojeći se. Ali moji prijatelji su me zapravo ohrabrivali da isprobam treninge koji su mi pomogli da izgradim mišićnu masu i da me ojačaju." (Povezano: Ove snažne žene mijenjaju lice moći djevojaka kakvu poznajemo)

Mai je tada rekla da se osjećala fizički i emocionalno spremna za promjenu. "Počela sam jesti sve stvari koje se ne bih usudila dodirnuti", kaže ona. "12 godina nikada nisam dodirivao pirinač, krompir, ugljene hidrate-ništa što bi moglo doprinijeti povećanju tjelesne težine. Salata je bila tamo gdje je bila. Sve što sam jela bila je na bazi povrća."

"Sada jedem sve vrste složenih ugljikohidrata, pa se čak i povremeno častim hamburgerima i krafnama", dodala je. "Sendviči su mi sada omiljena hrana, što je za mene jednostavno ludo. Ne mogu vjerovati da sam se toliko godina lišila svih ovih nevjerovatnih namirnica." (Povezano: 5 načina da se udebljate na zdrav način)

Polako, ali sigurno, Mai je počela da se deblja, što joj, priznaje, u početku nije bilo lako. "Sjećam se kako mi je srce tuklo iz grudi kada je ljestvica dosegla 107, što je obično bilo najviše što sam sebi dopustila", kaže ona. "Ali brojke su se stalno povećavale i morao sam se zaista usredotočiti na to da ne govorim o sebi i da se usredotočim na svoj krajnji cilj, a to je da postanem zdraviji i jači."

Za to vrijeme Mai se zaljubila u dizanje. „Upoznala sam dizanje tegova rano na svom putu i to je drastično promenilo moje telo“, kaže ona. "Trebalo je samo nekoliko sedmica prije nego što sam počeo da se osjećam snažnije u rukama i da sam dobio posjekotine na mišićima. Kukovi su mi se počeli zaokružiti, a zadnjica puna."

Nakon nekog vremena, Mai je shvatila da joj dizanje utega pomaže da se zaljubi u svoje tijelo i da ga cijeni na nove načine. "Osjećate se tako pobjednički nakon podizanja tereta. Postoji nešto tako drago u testiranju svoje snage i osjećaju iznenađenja zbog toga. To vas čini da shvatite da nema ograničenja u onome što vaše tijelo može učiniti ako se posvetite tome", kaže ona. (Vezano: 8 zdravstvenih prednosti podizanja utega)

Iako je tek tri mjeseca na svom putu, Mai je postigla ozbiljan napredak, što pripisuje mantri koju koristi da bi sebe smatrala odgovornom. "Morate biti iskreni sa sobom i shvatiti svoju istinu", kaže ona. "Svaki put kad me taj glas u glavi postidi zbog toga što mi traperice više ne pristaju, moja istina se pojavi i podsjeti me koliko sam se loše ponašao prema svom tijelu toliko godina i zašto zaslužujem bolje."

Za one koji se još uvijek osjećaju kao da je njihova vrijednost povezana s ljestvicom, Mai nudi ovaj savjet: "Osjećati se dobro sa svojim tijelom i osjećati seksi dolazi iznutra, a ne iz broja na ljestvici. Vaše tijelo je samo produžetak jesi. Ponašaj se dobro, budi ljubazan prema tome i samo uživaj u životu. Tu leži pravo zadovoljstvo."

Recenzija za