Koliko je tačno gripa zarazna?

Sadržaj

• Recenzija za

Ove godine ste vjerojatno čuli neke zastrašujuće stvari o gripu. To je zato što je po cijelom kontinentalnom dijelu SAD -a prvi put u 13 godina prisutna raširena aktivnost influence, prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC). Čak i ako ste dobili vakcinu protiv gripe (preskočili ste je? Nije kasno za vakcinaciju protiv gripa), za koju CDC kaže da je otprilike 39 posto bila efikasna ove godine, i dalje ste u opasnosti da dobijete drugačiju ili mutiranu verziju virus. To takođe omogućava gripu dva puta u jednoj sezoni. Influenca A, ili H3N2, najčešći je oblik gripe ove sezone, izvještava CDC. Sveukupno, bilo je gotovo 12.000 laboratorijski potvrđenih hospitalizacija povezanih s gripom u Sjedinjenim Državama između 1. oktobra 2017. i 20. januara 2018. I, nažalost, čak su i mladi i zdravi ljudi umrli od gripe ove sezone.

Dakle, koliko je visok rizik od zaraze virusom? Trebate li se bojati dodirnuti rukohvate, ručke kolica za namirnice, dugmad lifta, kvake na vratima ...?

"Virusi gripe se šire uglavnom kapljicama koje nastaju kada ljudi s gripom kašlju, kihaju ili pričaju", kaže dr Angela Campbell, medicinska sestra u odjelu za gripu CDC -a. "Ove kapljice mogu sletjeti u usta ili nos ljudi koji su u blizini ili se možda udahnuti u pluća. Ljudi s gripom mogu je prenijeti na druge do udaljenosti od oko 6 stopa. Rjeđe, osoba može dobiti gripu dodirom površina ili predmet koji ima virus gripe, a zatim dodiruje njegova usta, nos ili oči. "

Pojednostavljeno rečeno, grip je "prilično zarazan", kaže Džuli Mangino, doktor medicine, profesor interne medicine na odeljenju za zarazne bolesti Medicinskog centra Wexner Univerziteta Ohajo. Jedna velika stvar koju možete učiniti da se zaštitite: Držite ruke podalje od lica. „Nikada ne bi trebalo da dodirujete svoje lice, oči, nos i usta, jer sve što je na vašim rukama sada dolazi do nosa i grla“, kaže dr. Mangino.

Redovno perite ruke, posebno prije pripreme ili jela. Izbjegavajte bolesne ljude kad god je to moguće. A ako živite u istom domaćinstvu sa nekim ko ima grip, „učinite sve što možete da izbegnete razmenu pljuvačke“, kaže dr Mangino.

Ako ipak dobijete grip, postoje načini da ograničite vjerovatnoću prenošenja gripe na druge. Ako ste očigledno bolesni s temperaturom i simptomima sličnim gripi, trebali biste ne idite na posao, u školu, u teretanu ili na druga javna mjesta. Ako živite s drugim ljudima, držite maramice u blizini kako ne biste slučajno kihnuli na nekoga i prenijeli virus. Ograničite koliko dodirujete druge ljude. Također možete pokušati nositi hiruršku masku po kući. I, što je najvažnije, često perite ruke sapunom i vodom ili alkoholnim sredstvom za dezinfekciju ruku. (Povezano: Je li sredstvo za dezinfekciju ruku loše za vašu kožu?)

"Posteljinu, pribor za jelo i posuđe onih koji su bolesni ne treba dijeliti bez prethodnog temeljnog pranja", predlaže dr. Campbell. "Pribor za jelo se može prati u mašini za pranje sudova ili ručno vodom i sapunom i ne mora se posebno čistiti. Površine koje se često dodiruju treba očistiti i dezinfikovati."

Ako ste imali dovoljno nesreće da dobijete grip, kako da znate kada je bezbedno da se vratite na posao ili u svoju rutinu u teretani? Pa, gripa utječe na ljude na različite načine, tako da ne postoji jedinstvena vremenska linija za to kada će virus proći kroz vaš sistem i prestati biti zarazan. "Vjerovatno možete očekivati ​​da ćete nekoliko dana biti izvan funkcije, a većina ljudi koji dobiju grip neće morati ići u bolnicu ili uzimati antivirusne lijekove", kaže dr. Campbell. Ako su vaši simptomi jako loši ili imate visok rizik od komplikacija, možete zatražiti od svog liječnika recept za antivirusni lijek kao što je Tamiflu, ali znajte da najbolje djeluje ako se uzme u roku od 48 sati od prvog znaka bolesti.

Osobe visokog rizika uključuju djecu mlađu od 2 godine, odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice i osobe sa osnovnim medicinskim stanjima poput bolesti pluća (uključujući astmu), srčanih oboljenja, dijabetesa i drugih hroničnih medicinskih stanja, kaže dr. Campbell .

Dr Mangino kaže da bi trebalo redovno da kontrolišete temperaturu da vidite da li vaša bolest napreduje. "Ako i dalje kašljete kao luda osoba, ispuhujete nos više puta svaki sat, niste spremni za povratak na posao", kaže dr. Mangino. Ali kada jednom dođete do tačke u kojoj niste imali temperaturu 24 sata – i ne uzimate aspirin ili neki drugi lek koji bi mogao da prikrije temperaturu – generalno je sigurno da izađete i ponovo krenete. Uz to, koristite najbolju procjenu i slušajte svoje tijelo.

Slične smjernice se odnose na povratak u teretanu nakon što se razbolio. Svi su različiti, ali "općenito, htjet ćete se dovoljno naspavati, piti puno tekućine i ne zaboravite pričekati da barem 24 sata budete bez temperature prije nego što počnete vježbati s drugim ljudima", kaže dr. Campbell. "Nisu svi treninzi isti, a vaš povratak fizičkoj aktivnosti može zavisiti od toga koliko ste bili bolesni od gripe."

Recenzija za