Trnci u nogama i stopalima: 11 uzroka i šta treba učiniti

Sadržaj

• 1. Loš položaj tijela
• 2. Hernija diska
• 3. Periferna polineuropatija
• 4. Napadi panike, anksioznost i stres
• 5. Multipla skleroza
• 6. Beriberi
• 7. Prijelomi
• 8. Dijabetes
• 9. Guillain - Barré sindrom
• 10. Ujed životinje
• 11. Ateroskleroza

Osjeti trnaca u nogama i stopalima mogu se dogoditi jednostavno zato što je tijelo loše postavljeno ili može biti znak bolesti poput hernije diska, dijabetesa ili multiple skleroze, ili čak zbog prijeloma udova ili ugriza životinje.

Ovaj se simptom može pojaviti sam ili u pratnji drugih simptoma, a možda će biti potreban specifičan tretman bolesti.

1. Loš položaj tijela

Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuju trnke u nogama i stopalima je sjedenje, ležanje ili dugo stajanje u istom položaju, poput sjedenja na vrhu jedne noge, uzrokujući lošu cirkulaciju i kompresiju živaca na mjestu.

Šta raditi:Idealno je često mijenjati položaj i raditi istezanje barem jednom dnevno, kako biste potaknuli cirkulaciju tokom dana. Pored toga, treba ići u slučaju dugih putovanja, ili ljudi koji po čitav dan rade sjedeći, trebaju napraviti pauze da malo prošetaju.

Pogledajte sljedeći video i pogledajte što učiniti kako biste izbjegli trnke u nogama i stopalima:

2. Hernija diska

Hernija diska sastoji se od izbočenja intervertebralnog diska koji uzrokuje simptome poput bolova u leđima i utrnulosti kičme, koji mogu zračiti na noge i prste i uzrokovati trnce.

Šta raditi:Tretman se sastoji od primjene analgetika, mišićnih relaksansa ili protuupalnih lijekova za ublažavanje bolova i upala, fizikalne terapije, au težim slučajevima možda ćete morati pribjeći operaciji. Pogledajte više o liječenju.

3. Periferna polineuropatija

Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene na tjelesnim živcima, zbog čega osoba osjeća velike bolove, trnce, nedostatak snage ili nedostatak osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.

Šta raditi:Liječenje se vrši prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja bolova anestetikom i fizikalne terapije, što je izvrsna opcija za rehabilitaciju zahvaćenih područja.

4. Napadi panike, anksioznost i stres

Ekstremne situacije stresa i anksioznosti mogu izazvati simptome kao što su trnci ruku, ruku, jezika i nogu, a mogu ih pratiti i drugi simptomi poput hladnog znoja, lupanja srca i bolova u prsima ili trbuhu.

Šta raditi:U tim slučajevima treba pokušati zadržati smirenost i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba se obratiti liječniku jer može biti potrebno liječenje. Pogledajte druge načine za smirivanje uma.

5. Multipla skleroza

Multipla skleroza je hronična bolest koju karakterizira upala, pri kojoj se slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neuroni uništavaju, čime se otežava prenos poruka koje kontroliraju tjelesne pokrete poput govora ili hodanja, što dovodi do invaliditeta. Osim što izaziva trnce u udovima, ova bolest može manifestovati i nehotične pokrete u mišićima i poteškoće u hodanju.

Šta raditi:Multipla skleroza nema lijeka i mora se liječiti cijeli život, što se sastoji od uzimanja lijekova za usporavanje napredovanja bolesti, poput Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba i Glatiramer acetata, kortikosteroida za smanjenje intenziteta i vremenskih kriza te lijekova za kontrolirati simptome, kao što su sredstva za ublažavanje bolova, relaksanti mišića ili antidepresivi. Pogledajte više o liječenju multiple skleroze.

6. Beriberi

Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koji može uzrokovati simptome kao što su grčevi u mišićima, dvostruki vid, mentalna zbunjenost i trnci u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.

Šta raditi:Liječenje ove bolesti sastoji se u uzimanju dodataka vitaminu B1, uklanjanju konzumacije alkohola i povećanoj potrošnji hrane bogate ovim vitaminom, poput zobenih pahuljica, sjemenki suncokreta ili pirinča, na primjer.

7. Prijelomi

Tijekom liječenja prijeloma, jer je ud dugo imobiliziran i jer trpi blagu kompresiju zbog postavljanja leda, na tom mjestu može osjetiti trnce. Trnci u nogama su češći kada se dogodi fraktura u kuku.

Šta raditi:Jedna stvar koja može pomoći da se smanji osjećaj trnjenja je držati ud lagano povišenim u odnosu na tijelo kad god je to moguće, međutim, ako osjećate veliku nelagodu, trebate otići liječniku.

odmorite uzdignuti ud

8. Dijabetes

Dijabetes može uzrokovati lošu cirkulaciju, posebno na ekstremitetima tijela, poput ruku i stopala, a trnci mogu biti znak početka razvoja rana ili čira na stopalima ili rukama.

Šta raditi:U tim je slučajevima vrlo važno često kontrolirati razinu glukoze u krvi, biti oprezan s hranom i šetati najmanje 30 minuta dnevno, kako bi se poboljšala cirkulacija krvi.

9. Guillain - Barré sindrom

Guillain - Barréov sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upale živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se nakon infekcije izazvane virusom, kao što je denga ili zika, na primjer. Jedan od najčešćih simptoma su trnci i gubitak osjeta u nogama i rukama. Pogledajte više o ovoj bolesti.

Šta raditi:Obično se liječenje vrši u bolnici, metodom koja se sastoji od filtriranja krvi, kako bi se uklonila antitijela koja napadaju živčani sustav, ili ubrizgavanjem antitijela koja djeluju protiv onih antitijela koja napadaju živce, smanjujući njihovu upalu. Pogledajte više o liječenju.

10. Ujed životinje

Ugriz nekih životinja, poput pčela, zmija ili pauka, može prouzrokovati trnce na mjestu, a može biti popraćen i drugim simptomima poput, na primjer, otoka, vrućice ili pečenja.

Šta raditi:Prvo što treba učiniti je pokušati identificirati životinju koja je izazvala povredu, dobro oprati područje i otići u hitnu pomoć što je prije moguće.

11. Ateroskleroza

Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih naslaga unutar arterija, što se događa s vremenom, što može blokirati protok krvi i izazvati srčani ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kada je žila začepljena, a mogu biti bolovi u prsima, poteškoće s disanjem, bolovi u nogama, umor i trnci te slabost mišića na mjestu s lošom cirkulacijom. Saznajte više o aterosklerozi.

Šta raditi:Plak ateroskleroze nastaje uslijed povišenog holesterola, starije dobi i gojaznosti, pa poboljšanje vaše prehrane, uzimanje manje zasićenih masti i šećera i redovito vježbanje mogu pomoći u sprječavanju stvaranja naslaga. Također je vrlo važno odmah otići liječniku čim se pojave prvi simptomi.