10 Učinci razvoda na djecu - i pomoć u njihovom snalaženju

Sadržaj

• 1. Osjećaju se ljutito
• 2. Mogu se povući socijalno
• 3. Njihove ocjene mogu patiti
• 4. Osjećaju anksioznost razdvajanja
• 5. Mališani mogu nazadovati
• 6. Njihov način prehrane i spavanja se mijenja
• 7. Mogu birati strane
• 8. Prolaze kroz depresiju
• 9. Uključuju se u rizična ponašanja
• 10. Suočavaju se sa vlastitim borbama u vezi
• Recite svojoj djeci o razvodu
• Izlasci i ponovni brakovi
• Pomažemo vašoj djeci da se snađu
• Za poneti

Podjela nije laka. O tome su napisani čitavi romani i pop pjesme. A kada su djeca uključena, razvod može biti posebno osjetljiva situacija.

Diši. Na pravom ste mjestu. Istina je taj razvod radi utjecati na djecu - ponekad na načine koje ne biste baš očekivali. Ali nije sve propast i sumornost.

Ako se osjećate preplavljeno, podsjetite se da radite ono što je dobro za vas i vašu porodicu. Krenite dalje, potrudite se najbolje što planirate, shvatite potencijalne znakove upozorenja i budite emocionalno dostupni svom djetetu.

Sve to rečeno, uskočimo na neke načine na koje vaše dijete može izraziti svoja osjećanja u vezi s razdvojenošću.

1. Osjećaju se ljutito

Djeca se mogu ljutiti zbog razvoda. Ako malo razmislite, to ima smisla. Čitav njihov svijet se mijenja - i oni ne moraju nužno imati puno doprinosa.

Ljutnja može napadati bilo koju dob, ali je posebno prisutna kod djece školskog uzrasta i tinejdžera. Te emocije mogu nastati zbog osjećaja napuštenosti ili gubitka kontrole. Ljutnja može biti usmjerena i prema unutra, jer neka djeca krive sebe za razvod roditelja.

2. Mogu se povući socijalno

Također ćete primijetiti da je vaše dijete društvenog leptira postalo prilično sramežljivo ili uznemireno. Vjerojatno trenutno puno razmišljaju i osjećaju se. Oni mogu izgledati nezainteresirano ili čak strahujući od socijalnih situacija, poput druženja s prijateljima ili pohađanja školskih događaja.

Niska slika o sebi povezana je i s razvodom i sa socijalnim povlačenjem, tako da će im jačanje samopouzdanja i unutarnjeg dijaloga djeteta pomoći da ponovo izađu iz svoje ljuske.

3. Njihove ocjene mogu patiti

Akademski, djeca koja prolaze kroz razvod mogu steći niže ocjene i čak se suočiti s većom stopom napuštanja u odnosu na vršnjake. Ovi se efekti mogu primijetiti već sa 6 godina, ali mogu biti primjetniji kako djeca navrše 13 do 18 godina.

Postoji nekoliko mogućih razloga za ovu vezu, uključujući to da se djeca mogu osjećati zapostavljeno, depresivno ili rastreseno zbog pojačanog sukoba između roditelja. Vremenom se manje zanimanja za akademike na srednjoškolskom nivou može preliti na manje zanimanje za dalje cjelokupno obrazovanje.

4. Osjećaju anksioznost razdvajanja

Mlađa djeca mogu pokazivati ​​znakove anksioznosti razdvajanja, poput povećane plačljivosti ili prianjanja. Naravno, ovo je i razvojna prekretnica koja obično započinje u dobi od 6 do 9 mjeseci, a rješava se do 18 mjeseci.

Ipak, starija djeca i djeca mogu pokazivati ​​znakove tjeskobe zbog razdvajanja ili mogu tražiti drugog roditelja kada nisu u blizini.

Neka djeca mogu dobro reagirati na dosljednu rutinu, kao i na vizuelne alate, poput kalendara, na kojima su posjete jasno označene.

5. Mališani mogu nazadovati

Mališani i predškolci u dobi od 18 mjeseci do 6 godina mogu se vratiti ponašanju poput prianjanja, mokrenja u krevetu, sisanja palca i nervoze.

Ako primijetite regresiju, to može biti znak povećanog stresa na vašem djetetu ili poteškoća u tranziciji. Ova ponašanja mogu biti zabrinjavajuća - i možda nećete znati odakle početi s pomaganjem svom mališanu. Ključevi su neprekidno osiguranje i dosljednost u okruženju - radnje zbog kojih se vaše dijete osjeća sigurno.

6. Njihov način prehrane i spavanja se mijenja

Jedno istraživanje iz 2019. godine postavlja pitanje da li su djeca ili ne bukvalno nose težinu razvoda. Iako indeks tjelesne mase (BMI) kod djece ne pokazuje odmah utjecaj, BMI s vremenom može biti "znatno" veći od djece koja nisu prošla razvod. A ti su efekti posebno zabilježeni kod djece koja se odvoje prije nego što napune 6 godina.

Djeca u većini dobnih skupina također se susreću sa problemima spavanja, što može doprinijeti debljanju. To se vraća nazadovanju, ali uključuje i stvari poput noćnih mora ili vjerovanja u čudovišta ili druga fantastična bića koja izazivaju osjećaj tjeskobe oko spavanja.

7. Mogu birati strane

Kada se roditelji svađaju, istraživanje objašnjava da djeca prolaze kroz kognitivnu disonancu i sukob lojalnosti. Ovo je samo otmjen način da se kaže da se osjećaju nelagodno kad zaglave u sredini, ne znajući trebaju li stati na stranu jednog roditelja.

To se može pokazati kao intenzivna potreba za "pravednošću", čak i ako je štetna za njihov vlastiti razvoj. Djeca takođe mogu pokazati nelagodu pojačanim bolovima u trbuhu ili glavoboljom.

Sukob lojalnosti može postati još izraženiji kako djeca postaju starija, što na kraju dovodi do potpunog prekida kontakta s jednim roditeljem (iako se izabrani roditelj vremenom može promijeniti).

8. Prolaze kroz depresiju

Iako se dijete u početku može osjećati nisko ili tužno zbog razvoda, studije pokazuju da djeca koja se razvode imaju rizik od razvoja kliničke depresije. Još više zabrinjavajuće, nekolicina je takođe izložena većem riziku od prijetnji ili pokušaja samoubistva.

Iako ovi problemi mogu utjecati na djecu bilo koje dobi, oni su obično istaknutiji kod djece starije od 11 godina. A dječaci mogu biti izloženiji riziku od samoubilačkih misli nego djevojčice, prema Američkoj akademiji za pedijatriju.

Iz ovog razloga je izuzetno važno zatražiti pomoć licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Povezano: Da - djeca trebaju imati dane mentalnog zdravlja

9. Uključuju se u rizična ponašanja

Moguća su i zloupotreba alkohola i droga, agresivno ponašanje i rano uvođenje u seksualne aktivnosti. Na primjer, studije pokazuju da tinejdžerke imaju tendenciju da imaju seks u ranijoj dobi kad žive u domaćinstvu u kojem otac nije prisutan.

Istraživanja ne pokazuju isti rizik za dječake. A ovaj rani „seksualni debi“ može se pripisati nekoliko čimbenika, uključujući modificirana vjerovanja o braku i razmišljanja o rađanju djece.

10. Suočavaju se sa vlastitim borbama u vezi

Konačno, studije pokazuju da kada se roditelji razvode, postoji velika šansa da njihova djeca dođu u isti položaj kao i odrasli. Ideja je ovdje da razdor između roditelja može promijeniti djetetov odnos prema odnosima općenito. Mogu biti manje entuzijastičniji za ulazak u dugoročne, predane veze.

I proživljavanje razvoda pokazuje djeci da postoji mnogo alternativa porodičnim modelima. Istraživanje takođe sugerira da djeca mogu birati kohabitaciju (zajednički život bez vjenčanja) umjesto braka. Međutim, vrijedi napomenuti da je to prilično normalizirano u našoj trenutnoj kulturi, bez obzira na porodičnu istoriju.

Recite svojoj djeci o razvodu

Nema šanse - teško je razgovarati s djecom o razvodu. A kad ste na mjestu razvoda, vjerojatno ste o tome već razmišljali i razgovarali milijun puta.

Vaša djeca, međutim, možda nemaju pojma da se išta događa. Za njih je ideja možda potpuno izvan lijevog polja. Otvorena i iskrena rasprava može vam pomoći.

Terapeutkinja dr. Lisa Herrick dijeli nekoliko savjeta:

• Pokrenite temu dobro 2 do 3 sedmice prije nego što započne bilo kakvo razdvajanje. To djeci daje malo vremena da obrade situaciju.
• Svakako imajte na umu plan, čak i ako je labav Vaše dijete će vjerovatno imati puno pitanja o logistici (tko se iseljava, kamo se seli, kako posjet može izgledati itd.) I osigurava mu postoji li neki okvir.
• Razgovarajte u mirnom prostoru bez ometanja. Mogli biste se pobrinuti i da kasnije tijekom dana nema hitnih obaveza. Na primjer, vikendom je možda najbolji.
• Razmislite o tome da kažete djetetovom učitelju dan ili više prije nego što kažete djetetu. To učitelju daje glavu ako vaše dijete počne glumiti ili mu je potrebna podrška. Naravno, možete tražiti i da ga učitelj ne spominje vašem djetetu, osim ako mu to dijete ne spomene.
• Budite iskreni u određenim točkama, poput toga kako vi i vaš partner niste lako došli do odluke. Umjesto toga, dugo ste razmišljali o ovome nakon što ste isprobali mnoge druge načine kako poboljšati stvari.
• Uvjerite svoje dijete da razdvajanje nije odgovor na njegovo ponašanje. Isto tako, objasnite kako je vaš mališan slobodan voljeti svakog roditelja u potpunosti i jednako. Oduprite se bacanju bilo kakve krivice, čak i ako se čini nemogućim s obzirom na okolnosti.
• I obavezno dajte djetetu sobu da osjeća kako se treba osjećati. Možda ćete čak htjeti reći nešto poput: „Sva osjećanja su normalna osjećanja. Možda ćete se osjećati zabrinuto, ljutito ili čak tužno, i to je u redu. Zajedno ćemo riješiti te osjećaje. "

Povezano: Depresija i razvod: Šta možete učiniti?

Izlasci i ponovni brakovi

Na kraju, vi ili vaš bivši možete pronaći drugu osobu s kojom želite provesti život. A ovo se može osjetiti kao posebno nezgodno za odgoj s djecom.

Važno je razgovarati o ovoj ideji puno prije prvog sastanka. Inače, određeni vremenski okvir, granice i osnovna pravila u potpunosti ovise o uključenim roditeljima - ali to su sve točke rasprave koje bi trebale doći prije nego što se djeca dovedu u potencijalno emocionalnu situaciju.

Možete odabrati, na primjer, da pričekate dok ne budete u ekskluzivnoj vezi nekoliko mjeseci prije nego što uključite djecu. Ali vremenski raspored će izgledati drugačije za svaku porodicu.

Isto važi i za granice koje ste postavili. Bez obzira na to kako to radite, potrudite se da imate plan i puno razumijevanja za sve emocije koje se pojave.

Povezano: Kako pedijatri mogu pomoći porodici koja prolazi kroz razvod?

Pomažemo vašoj djeci da se snađu

Stvari mogu postati teške i osjetljive čak i u većini kooperativnih dijeljenja. Razvod nije lagana tema za pokretanje. Ali vaša djeca će cijeniti vašu transparentnost i razumijevanje njihovog udjela u situaciji.

Neki drugi savjeti koji će im pomoći da se lakše snađu:

• Ohrabrite dijete da razgovara s vama. Objasnite da ste sigurno mjesto za dijeljenje bilo kakvih osjećaja koje oni mogu osjećati. Tada, što je najvažnije, otvorenih ušiju slušajte sve što imaju za reći.
• Shvatite da sva djeca različito obrađuju promjene. Ono što djeluje na jedno vaše dijete, možda neće razgovarati s drugim. Obratite pažnju na bilo koju glumu ili druge znakove koje vidite i u skladu s tim zaokrenite svoj pristup.
• Pokušajte eliminirati sukob između sebe i bivšeg ako je moguće(a to možda nije uvijek moguće). Kada se roditelji svađaju ispred svoje djece, to može rezultirati „zauzimanjem strane“ ili odanošću jednog roditelja nad drugim. (Inače, ovo nije fenomen razvoda. To se događa i djeci bračnih parova koji se također svađaju.)
• Potražite pomoć ako vam je potrebna. Ovo može biti u obliku vašeg vlastitog sistema podrške za porodicu i prijatelje. Ali ako vaše dijete počinje pokazivati ​​neke znakove upozorenja, nazovite svog pedijatra ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Ne trebate se sami suočavati sa stvarima.
• Biti ljubazan prema sebi. Da, vaše dijete treba da budete jaki i centrirani. Ipak ste samo ljudi. Sasvim je u redu i čak se potiče da pokazujete emocije pred djecom. Pokazivanje vlastitih emocija vjerovatno će pomoći da se i vaša djeca otvore o svojim.

Povezano: Zajedničko roditeljstvo s narcisom

Za poneti

U većini istraživanja i spisa o razvodu jasno je da su djeca izdržljiva. Efekti razdvajanja imaju tendenciju da budu izazovniji u prvih 1 do 3 godine.

Osim toga, ne vide sva djeca negativne efekte razvoda. Oni koji žive u okruženju s visokim sukobima možda čak i razdvajanje vide kao nešto pozitivno.

Na kraju se vraća na ono što je dobro za vašu porodicu. A porodice mogu poprimiti razne oblike. Potrudite se najbolje objasniti djetetu da ste, bez obzira na sve, i dalje porodica - jednostavno se mijenjate.

Više od svega, vaše dijete želi znati da ima vašu bezuslovnu ljubav i podršku bez obzira na vaš odnos.