Hrana bogata asparaginom

Sadržaj

• Spisak najbogatijih namirnica
• Za šta je asparagin?

Hrana bogata asparaginom uglavnom je hrana bogata proteinima, poput jaja ili mesa. Asparagin je neesencijalna aminokiselina koju tijelo proizvodi u dovoljnim količinama i zbog toga ga nije potrebno unositi hranom.

Jedna od funkcija asparagina je da održava stanice živčanog sistema zdravim i da doprinosi stvaranju i održavanju kostiju, kože, noktiju ili kose, na primjer. Pored toga, asparagin također služi za stvaranje novih proteina u tijelu u skladu s potrebama tijela u svakom trenutku.

Spisak najbogatijih namirnica

Najbogatija hrana asparaginom su jaja, meso, mlijeko, sir, jogurti i riba. Ostale namirnice koje sadrže asparagin su:

• Školjke;
• Šparoge;
• Krumpir;
• Matice;
• Sjeme i mahunarke.

Kako je tijelo sposobno da proizvodi aminokiselinu asparagin, ne treba brinuti o unosu hrane kroz prehranu.

Za šta je asparagin?

Glavne funkcije asparagina su da pomognu u ispravnom funkcioniranju moždanih ćelija i centralnog živčanog sistema.

Asparagin je aminokiselina koju proizvode zdrave ćelije u tijelu i zato stanice karcinoma nisu u stanju da proizvode ovu aminokiselinu, ali se njome hrane. Stoga je alternativna terapija za liječenje leukemije upotreba injekcijske asparaginaze, koja je enzim koji uništava asparagin u hrani, sprečavajući tako stanice raka da ojačaju i nastavlja se razvijati koristeći asparagin kao izvor energije.