30-minutni tok joge koji jača vaše jezgro

Sadržaj

• Recenzija za

Shvatali vi to ili ne, vaši osnovni mišići igraju ogromnu ulogu u vašim svakodnevnim aktivnostima, pomažući vam da ustanete iz kreveta, prošetate ulicom, vježbate i uspravite se. Snažni trbušnjaci su, dakle, kamen temeljac tjelesne kondicije koji utječu na sve, od držanja do toga koliko dobro trčite.

Dok su trbušnjaci, daske i trbušnjaci * vjerovatno * vježbe koje vam padaju na pamet kada razmišljate o jačanju svoje srži, ne morate se ograničiti na tradicionalne vježbe za trbušnjake. Dokaz: Ova 30-minutna joga rutina može ozbiljno ojačati i vašu sredinu. Ne, joga nije samo istezanje i poboljšanje fleksibilnosti; to je također fantastičan način za rad na vašim osnovnim mišićima. Zapravo, kada je u pitanju vaša srž, joga je jedna od najboljih stvari koje možete raditi. (Ako želite da pojačate opekotine na drugim dijelovima tijela, razmislite o isprobavanju ovog 30-minutnog vježbanja joge s utezima iz CorePower Yoga.)

Niste ubeđeni? Isprobajte ovaj nevjerojatni 30-minutni tečaj joge u kojem vas stručnjak za Grokker Ashleigh Sergeant pažljivo vodi kroz niz pokreta osmišljenih za jačanje vašeg jezgra. Nije potrebna oprema!

O Grokkeru

Zanima vas još videozapisa o vježbanju kod kuće? Na Grokker.com, online resursu za zdravlje i dobrobit na jednom mjestu, čekaju vas na hiljade tečajeva fitnesa, joge, meditacije i zdravog kuhanja. Plus Oblik čitatelji ostvaruju ekskluzivni popust-preko 40 posto popusta! Pogledajte ih danas!

Više od Grokkera

Očistite svoju guzu iz svakog kuta pomoću ove brze vježbe

15 vježbi koje će vam dati napete ruke

Brzi i žestoki kardio trening koji ubrzava vaš metabolizam

Recenzija za