Vino i zdravlje srca

Studije su pokazale da kod odraslih koji piju lagane do umjerene količine alkohola postoji manja vjerovatnoća da će razviti srčana oboljenja od onih koji uopće ne piju ili su jaki alkoholičari. Međutim, ljudi koji ne piju alkohol ne bi trebali početi samo zato što žele izbjeći razvoj srčanih bolesti.

Tanka je linija između zdravog i rizičnog pijenja. Nemojte početi piti ili piti češće samo da biste smanjili rizik od srčanih bolesti. Jače piće može naštetiti srcu i jetri. Bolesti srca vodeći su uzrok smrti ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol.

Zdravstveni radnici preporučuju da ako pijete alkohol, pijte samo lagane do umjerene količine:

• Za muškarce alkohol ograničite na 1 do 2 pića dnevno.
• Za žene ograničite alkohol na jedno piće dnevno.

Jedno piće definirano je kao:

• Vino vina od 4 unci (118 mililitara, ml)
• 12 unci (355 ml) piva
• 1 1/2 unci (44 ml) alkoholnih pića sa 80 posto
• 1 unča (30 ml) jakog alkoholnog pića

Iako su istraživanja otkrila da alkohol može pomoći u prevenciji bolesti srca, mnogo učinkovitiji načini prevencije bolesti srca uključuju:

• Kontrola krvnog pritiska i holesterola
• Vježbanje i pridržavanje zdrave prehrane s malo masnoća
• Ne puši
• Održavanje idealne težine

Svako ko ima srčanu bolest ili srčanu insuficijenciju treba da razgovara sa svojim davaocem usluga pre pijenja alkohola. Alkohol može pogoršati zatajenje srca i druge srčane probleme.

Zdravlje i vino; Vino i bolesti srca; Prevencija bolesti srca - vino; Prevencija bolesti srca - alkohol

• Vino i zdravlje

Lange RA, Hillis LD. Kardiomiopatije izazvane drogama ili toksinima. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 80.

Mozaffarian D. Prehrana i kardiovaskularne i metaboličke bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 49.

Američko ministarstvo zdravlja i socijalnih usluga i web stranica američkog Ministarstva poljoprivrede. Dijetalne smjernice za Amerikance 2015-2020: osmo izdanje. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Pristupljeno 19. marta 2020.