Pomaganje voljenoj osobi sa problemom pijenja

Ako mislite da voljena osoba ima problema s pićem, možda ćete htjeti pomoći, ali ne znate kako. Možda niste sigurni da je to zaista problem s pićem. Ili se možda bojite da će se voljena osoba naljutiti ili uznemiriti ako nešto kažete.

Ako ste zabrinuti, nemojte čekati da to iznesete.Problem će se vjerojatno pogoršati, a ne poboljšati ako pričekate.

Problemi s pićem ne mjere se količinom koju neko pije ili koliko često pije. Najvažnije je kako pijenje utječe na život osobe. Vaša voljena osoba može imati problema s pićem ako:

• Redovno pijte više nego što su namjeravali
• Ne možete smanjiti pijenje
• Provedite puno vremena uzimajući alkohol, pijući alkohol ili se oporavljajući od posljedica alkohola
• Imajte problema na poslu, kod kuće ili u školi zbog upotrebe alkohola
• Imajte problema sa vezama zbog pijenja
• Propustite važan posao, školu ili društvene aktivnosti zbog upotrebe alkohola

Započnite tako što ćete naučiti sve što možete o upotrebi alkohola. Možete čitati knjige, tražiti na mreži ili zatražiti informacije od svog zdravstvenog radnika. Što više znate, više informacija ćete imati spremne da pomognete voljenoj osobi.

Upotreba alkohola uzima danak za sve. Ne možete pomoći voljenoj osobi ako se ne brinete o sebi i ne dobijete podršku.

• Neka zdravlje i sigurnost vaše porodice budu glavni prioritet.
• Zatražite podršku od drugih članova porodice ili prijatelja. Budite iskreni prema svojim osjećajima i recite im šta mogu učiniti da pomognu.
• Razmislite o pridruživanju grupi koja podržava porodicu i prijatelje ljudi koji imaju problema sa alkoholom, poput Al-Anona. U tim grupama možete otvoreno razgovarati o svojim borbama i učiti od ljudi koji su bili u vašoj situaciji.
• Razmislite o tome da potražite pomoć od savjetnika ili terapeuta koji se bavi problemima s alkoholom. Iako je vaša voljena osoba pijanica, pijenje utječe na cijelu porodicu.

Nije lako biti povezan sa osobom koja ima problem s pićem. Potrebno je puno strpljenja i ljubavi. Također trebate postaviti određene granice za svoje postupke kako ne biste potaknuli ponašanje osobe ili dopustili da to utječe na vas.

• Nemojte lagati ili se opravdavati za piće voljene osobe.
• Ne preuzimajte odgovornosti za svoju voljenu osobu. To će samo pomoći osobi da izbjegne posljedice ako ne radi ono što bi trebala.
• Ne pijte sa voljenom osobom.
• Ne svađajte se kada je vaša voljena osoba pila.
• Ne osjećajte se krivim. Niste napustili voljenu osobu da pije i ne možete to kontrolirati.

Nije lako, ali važno je razgovarati sa voljenom osobom o pijenju. Nađite vremena za razgovor kad osoba ne pije.

Ovi savjeti mogu vam pomoći da razgovor teče mirnije:

• Izrazite svoja osjećanja zbog pijenja voljene osobe. Pokušajte koristiti izjave "I". Ovo pomaže zadržati fokus na tome kako pijenje utječe na vas.
• Pokušajte se držati činjenica o upotrebi alkohola vaše voljene osobe, poput specifičnih ponašanja koja su vas zabrinula.
• Objasnite da ste zabrinuti za zdravlje voljene osobe.
• Pokušajte ne koristiti oznake poput "alkoholno piće" kada govorite o problemu.
• Ne držite predavanja ili predavanja.
• Ne pokušavajte iskoristiti krivnju ili podmititi osobu da prestane piti.
• Ne prijetite i ne izjašnjavajte se.
• Ne očekujte da će se voljena osoba popraviti bez pomoći.
• Ponudite se da pođete s osobom kod liječnika ili savjetnika za ovisnike.

Imajte na umu da voljenu osobu ne možete prisiliti da dobije pomoć, ali možete joj ponuditi podršku.

Može proći nekoliko pokušaja i nekoliko razgovora prije nego što voljena osoba pristane dobiti pomoć. Mnogo je mjesta za pomoć u slučaju alkohola. Možete početi sa porodičnim pružateljem usluga. Pružatelj može preporučiti program liječenja od ovisnika ili specijaliste. Takođe možete provjeriti kod lokalne bolnice, plana osiguranja ili programa pomoći zaposlenima (EAP).

Možda će biti potrebno imati "intervenciju" sa voljenom osobom i drugim važnim ljudima u njihovom životu. Ovo često vodi savjetnik koji je uključen u program liječenja.

Možete igrati važnu ulogu nastavljajući pokazivati ​​svoju podršku. Ponudite se da idete sa voljenom osobom na sastanke kod ljekara ili na sastanke. Pitajte što još možete učiniti, kao što je nepiti kada ste zajedno i držati alkohol izvan kuće.

Ako smatrate da vaša veza s ovom osobom postaje opasna ili ugrožava vaše zdravlje, odmah potražite pomoć za sebe. Razgovarajte sa svojim dobavljačem ili savjetnikom.

Zlouporaba alkohola - pomoć voljenoj osobi; Upotreba alkohola - pomoć voljenoj osobi

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Poremećaji upotrebe alkohola. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Poremećaji upotrebe alkohola. U: Goldman L, Schafer AI, ur. Goldman-Cecil medicina. 26. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 30.

Radna grupa za preventivne usluge SAD-a; Curry SJ, Krist AH i dr. Intervencije skrininga i savjetovanja u ponašanju radi smanjenja nezdrave upotrebe alkohola kod adolescenata i odraslih: Izjava preporuke Radne grupe američke preventivne službe JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Poremećaj upotrebe alkohola (AUD)